UNLEASH YOUR INNER GODDESS

Hast du genug von Selbstzweifeln, Vergleichen und alten Mustern?

Kennst du das Gefühl, dass..

dein Blick im Spiegel automatisch kritisch wird...
du immer nur zuerst siehst, was „nicht stimmt“, jeden Fehler..
du dich ständig vergleichst und dich immer schlechter fühlst..
dich auf keinem Foto schön findest, alle Fotos immer löschst...
du glaubst, dein Aussehen bestimmt deinen Wert...
du vielleicht Ekel, Wut oder Scham empfindest, wenn du dich siehst

SO WAR ES BEI MIR AUCH

ICH KANN DIR HELFEN

Hallo, ich bin Sabrina und ich kann so gut nachempfinden wie du dich fühlst. Mir ging es früher nicht anders.

Heute begleite ich Menschen auf einem einzigartigen Weg dabei, ihr Selbstbild zu verändern -
nicht durch Inszenierung,
sondern durch Verkörperung.

Das ist meine Geschichte. Ich war ein Schatten. Ging durch Räume, ohne wirklich da zu sein. Ich glaubte nicht an mich und mied mein Spiegelbild wie einen Feind. Jeder Blick war ein Urteil, jedes Foto ein Beweis für das, was ich zu sein glaubte: nicht genug. In Schule und Beruf war ich Zielscheibe. Worte wurden zu Waffen. Ich war immer „zu viel“ oder „zu wenig“. Mein Körper passte in keine Schablone – und irgendwann auch nicht mehr zu mir. Das Gewicht trug ich nicht nur auf den Hüften, sondern im Herzen und im Kopf. Meine Narben sind Beweise. Für den Kampf gegen mich selbst. Für den Käfig aus Gedanken, der mich festhielt. Der Wendepunkt kam nicht von außen. Er begann leise. Mit dem Moment, in dem ich anfing, meine Gedanken zu beobachten, statt ihnen zu glauben. In dem ich verstand, dass alte Prägungen keine Wahrheiten sind – sondern gelernte Schutzmechanismen. Ich habe begonnen, meinem Körper zuzuhören. Gefühle zuzulassen, statt sie wegzudrücken. Alte Wunden zu halten, statt gegen sie anzukämpfen. Schritt für Schritt habe ich mir selbst wieder Raum gegeben. Nicht um „besser“ zu werden – sondern um echter zu sein. Ich entspreche bis heute nicht dem, was man mir als „richtig“ beigebracht hat. Aber ich kenne meinen Wert. Er liegt nicht auf einer Waage. Mein Körper ist kein Fehler – er ist ein Zeugnis. Für Überleben. Für Veränderung. Ich bin nicht mehr der Schatten. Nicht perfekt. Aber echt.

MEIN EINZIGARTIGES KONZEPT:

SOUL[RE]FRAMING ist eine einzigartige Verbindung aus Fotografie, Embodimenttechniken, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching. Es ist ein Weg zu einer tiefen Selbstakzeptanz, die alles verändern kann: dein Denken, dein Fühlen, dein Handeln.

Selbstliebe ist nicht Konzept, sondern gelebte Erfahrung.
Deine Haltung verändert sich von innen heraus
Dein Körper ist kein Kritikpunkt mehr, sondern ein Zuhause.
Dein Selbstbewusstsein entsteht nicht aus Mühe, sondern aus Verbindung mit dir selbst.

Wege um mit mir zu arbeiten...

ONLINEKURS oder WORKBOOK

SOUL[RE]FRAMING

Der Kurs – ebenso wie das Workbook – ist dein eigener Raum für innere Veränderung. Unabhängig von einem Shooting. Vollständig in sich. In beiden Varianten löst du alte innere Bilder, Zuschreibungen und Identitäten, die nicht mehr wahr für dich sind. Du begegnest dir jenseits von Konditionierung, Erwartung und Selbstoptimierung. Nicht im Kopf, sondern im Fühlen. Im Körper. In deiner Wahrheit.

EMBODIMENT

SHOOTING

Dieses Shooting ist kein „Termin zum Bilder machen“. Es ist ein Raum, in dem du dich anders erlebst. Wir arbeiten mit Präsenz statt Perfektion, mit Wahrnehmung statt Kontrolle.

Du wirst eingeladen, dich zu spüren – deinen Atem, deine Spannung, deine Weichheit. Aus diesem Erleben heraus entstehen Bilder, die nicht gemacht sind.

EMBODIMENT SHOOTING +

SOUL[RE]FRAMING KURS

Das ist der tiefste Weg mit mir. Du gehst zuerst durch den inneren Prozess und verkörperst dein neues Selbstbild anschließend vor der Kamera in einem sicheren Raum.

Die Kamera wird dabei nicht zum prüfenden Blick, sondern zum Zeugen. Sie hält fest, was sich neu ausrichtet:

Präsenz, Klarheit, Würde, Kraft.

DEINE

ENTSCHEIDUNGSHILFE

Wähle das Embodiment-Shooting, wenn du dich in einem geschützten Rahmen zeigen und neu erleben willst.

Wähle den Onlinekurs oder das Workbook, wenn du dich tiefer verstehen und wirklich akzeptieren willst.

Wähle die Kombination, wenn du dich wirklich verändern willst.

Erkennen, Verkörpern, Erinnern

EINES DIESER ANGEBOTE IST RICHTIG FÜR DICH, WENN DU

deine innere Schönheit jenseits der äußeren Form erfahren willst
in eine bestimmte Energie finden möchtest (z.B. mehr Weiblichkeit, Sinnlichkeit, authentische Businesspräsenz)
wenn du dich in deinem Körper, deinem Ausdruck und deiner Präsenz wirklich ganz fühlen willst
deine Selbstliebe stärken möchtest oder sie gar zum ersten Mal erfahren willst
dich selbst neu kennenlernen willst

Bist du bereit für eine echte Veränderung?

Ja, ich bin bereit!

Erlebe deine Transformation

Durch SOUL[Re]FRAMING wirst du dich selbst mit den Augen sehen, mit denen du sonst andere immer bewundert hast.

ONLINEKURS SOUL[RE]FRAMING

Verändere die Art, wie du dich siehst – und damit dein ganzes Leben.

Der SoulReFraming Onlinekurs ist eine Einladung, dich selbst neu zu betrachten. Weg von alten Selbstbildern, innerer Kritik und begrenzenden Mustern – hin zu echter Selbstakzeptanz, Selbstliebe und einem neuen inneren Standpunkt.

In diesem Onlinekurs beginnst du, die Beziehung zu dir selbst bewusst zu verändern. Du erkennst, wie deine bisherigen Denk- und Verhaltensweisen entstanden sind – und lernst, sie sanft, aber nachhaltig zu transformieren. Nicht durch Druck oder Optimierung, sondern durch Verständnis, Annahme und innere Verbindung.

SoulReFraming führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir:

Zu einem liebevolleren Blick auf dich selbst.
Zu mehr Sicherheit im eigenen Körper.
Zu Klarheit darüber, wer du bist – jenseits von Erwartungen und Vergleichen.

Der Kurs verbindet Reflexion, Embodiment-Impulse und gezielte Übungen, die dich dabei unterstützen, dich selbst nicht länger über äußere Maßstäbe zu definieren. Du lernst, dich von innen heraus zu halten, dir selbst zu vertrauen und dich in deinem eigenen Tempo sichtbar werden zu lassen.

Dieser Onlinekurs ist für dich, wenn du:

dich und deinen Körper oft kritisch betrachtest und dich abwertest
dich im Außen vergleichst oder anpasst
dich nach innerer Ruhe und körperlicher Selbstannahme sehnst
alte Muster im Denken und Handeln in Bezug auf dein Körperbild verändern möchtest
dir eine tiefe, ehrliche Verbindung zu dir selbst wünschst

SoulReFraming ist kein Kurs, der dich verändern will. Er erinnert dich daran, wer du bist – und hilft dir, dich selbst in deinem wahren Licht zu sehen.

Was dich erwartet:

Aufwändig gestaltetes digitales Workbook
Coaching Input, Meditationen, Journaling Sessions
Wertvolle Insights & Reflexionsaufgaben
Körperübungen & EFT
Persönliches Journal zum Festhalten deiner Erkenntnisse
Herzöffnende Spotify Playlist

Du kannst dir ganz flexibel Zeit nehmen – die Kursinhalte stehen dir nach Kauf zur Verfügung und du kannst jederzeit starten.

Vor SoulReframing

Du fühlst dich …

oft unsicher im eigenen Körper
kritisch mit dir selbst, besonders vor dem Spiegel
geprägt von Vergleichen mit anderen
abhängig von äußerer Bestätigung
zurückhaltend, wenn es darum geht, dich zu zeigen
innerlich angespannt oder nicht ganz „zu Hause“ in dir
hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Sichtbarkeit und der Angst vor Bewertung
gefangen in alten Denk- und Verhaltensmustern
getrennt von deiner eigenen Tiefe, Kraft oder Sinnlichkeit

Dein innerer Dialog ist oft von Selbstzweifeln, Anpassung und dem Gefühl geprägt, „noch nicht genug“ zu sein.

Nach SoulReFraming

Du erlebst …

eine tiefe Annahme deiner selbst – jenseits von Perfektion
ein neues, liebevolles Verhältnis zu deinem Körper
Klarheit darüber, wer du bist und wofür du stehst
innere Ruhe statt innerem Widerstand
den Mut, dich sichtbar zu zeigen – ohne Maske
eine neue Denkweise: weniger Selbstkritik, mehr Mitgefühl
Vertrauen in dich selbst und deine Ausstrahlung
das Gefühl, in dir angekommen zu sein
Mehr Tiefe, Kraft & Sinnlichkeit

Dein innerer Dialog wird zu einem Ort von Selbstliebe, Akzeptanz und innerer Freiheit. Du handelst aus Verbindung mit dir – nicht aus Angst oder Anpassung.

Workbook jetzt kaufen für 88 €

EMBODIMENT SHOOTING +
ONLINEKURS SOUL[RE]FRAMING

Der Prozess gliedert sich in 4 Schritte:

Strategie + Vorgespräch

zur Aufdeckung deiner Themenfelder und Intention

Starte deine Reise

du beginnst mit dem Soul[RE]Framing Transformationsprogramm

Embodiment Fotografie

mehr als ein „Termin zum Bilder machen“. Es ist ein Raum, in dem du dich anders erlebst.

Abschlusszeremonie

Gemeinsame Abschlusszeremonie für Integration und Sichtbarkeit.

VORGESPRÄCH - DER RUF DEINER SEELE

Welche Blockaden oder Glaubenssätze hast über dich, deinen Körper, dein Spiegelbild? Wir finden gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und willst und besprechen erste Vorstellungen deines Shootings.

DAS SOULREFRAMING PROGRAMM

Reframing bezeichnet in der Psychologie eine Technik, bei der die Bedeutung einer Situation, eines Gedankens oder Erlebnisses bewusst verändert wird, ohne die Fakten selbst zu ändern.

Ich zeige dir Ansätze und Methoden, wie du alles was jetzt da ist in eine gute Selbstannahme bringen kannst. Dabei beachten wir alte Blockaden und Glaubensmuster, sodass du dich voll und ganz mit deiner Vision verbindest.

Mit dem Kurs, den du in einem eigenen Tempo absolvierst, entwickelst du neue Denk- und Gefühlsmuster, stärkst nachhaltig dein Selbstvertrauen und baust eine tiefe Verbindung zu dir selbst auf. Du lernst durch verschiedene Techniken und Übungen, Relexionsfragen und Impulstexten wie du dich sichtbar machst, dich in deinem Körper wohlfühlst und dich selbst im Spiegel annimmst – genau so, wie du jetzt bist. Ohne Performance, ohne Masken.

EMBODIMENT FOTOGRAFIE - UNLEASH YOUR INNER GODDESS

Wenn du soweit bist, vereinbaren wir den Termin für die Embodiment-Fotografie: Es ist kein klassisches Fotoshooting. In einem geschützten Raum darfst du loslassen, ganz bei dir ankommen und dich so zeigen, wie du bist: Echt. Roh. Unverfälscht. Mit gezielten Techniken lenken wir den Fokus auf deine Verkörperung, deinen Ausdruck und deine innere Präsenz. Mit der Kamera fangen wir dein inneres Leuchten ein, das was dich wirklich bewegt. Ein Moment, in dem du Rollen ablegst und einfach bei dir bist.

DEINE INTEGRATION & DEINE SICHTBARKEIT

Als Abschlusszeremonie führen wir ein Nachgespräch zur Integration. Dabei schauen wir uns gemeinsam deine Bilder an und analysieren, was der Blick in den Spiegel heute in dir auslöst. Dies dient der Integration deines SoulReFramings. Du kannst die entstandenen Bilder immer wieder als Anker nutzen und dich mit dir selbst verbinden.

WAS DU AUF DEINER JOURNEY BEKOMMST

Onlinekurs + Workbook + Fotos + Bonusmaterial

Aufwändig gestaltetes digitales Workbook
Wertvolle Insights & Reflexionsaufgaben
Körperübungen & EFT
Persönliches Journal zum Festhalten deiner Erkenntnisse
Fotos Digital & Print
Kleine persönliche Überraschung

Strukturierte Teilschritte für deine Entwicklung

Check-in zur Bestandsaufnahme
Impulstexte
Übungen & Action-Steps
Reflexionsaufgaben
Logischer Aufbau zur Vertiefung deiner inneren Arbeit

1 zu 1 Coaching

Wir führen ein Vorgespräch und klären erste Themen.
Ich bin deine Ansprechpartnerin wenn du Fragen zu Modulen hast.
Wir arbeiten körperbasiert & mental & fotografisch
In der Abschlusszeremonie werden wir gemeinsam deine entstandenen Bilder anschauen und spüren, was der Blick in den Spiegel heute in dir auslöst

Embodiment Fotografie -
UNLEASH YOUR INNER GODDESS

Während der mindestens 2 Stündigen Session begleite ich dich dabei, bewusst in deinen Körper zu kommen, dich zu spüren und dich authentisch auszudrücken.
Die Session beginnt nicht mit der Kamera. Es beginnt mit dem Ankommen. Vor dem Fotografieren öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem dein Nervensystem sich regulieren darf und Präsenz entstehen kann. Durch gezielte Embodiment-Impulse, Atem und sanfte Wahrnehmungslenkung kommst du aus dem Außen zurück in deinen Körper.
Wir starten gemeinsam in meinem Atelier in Zoznegg und können für die Fotos auch gerne in die Natur
Die Kamera begleitet diesen Prozess leise und präsent. Dein Gefühl ist im Fokus meiner Kamera. Sie greift nicht ein, sie beobachtet. Sie hält fest, wer du bist.
Nach dem Shooting erhältst du professionell bearbeitete Bilder – digital sowie ausgewählte hochwertige Prints, die dich im Alltag begleiten und an dein Erleben erinnern.

100 % Freiheit & Authentizität

Du kannst dir ganz flexibel Zeit nehmen – die Kursinhalte stehen dir nach Kauf zur Verfügung und du kannst jederzeit starten.

Termine für Shootings finden an Samstagen oder Sonntagen statt, sodass du immer genug Zeit für Anreise & Integration hast

Dein Invest in dich selbst:

Du willst noch mehr?

Das bekommst du on Top!

Affirmationshintergründe mit deinen Fotos oder auf Wunsch auch neutrale Affirmationshintergründe für dein Handy als täglicher Reminder
Herzöffnende Spotify Playlist
Q&A mit Antworten auf all deine Fragen per WhatsApp oder Telegram
Worksheets und Anregungen zur Selbstreflexion

EMBODIMENT SHOOTING

Embodiment Fotografie -
UNLEASH YOUR INNER GODDESS

Während der mindestens 2 Stündigen Session begleite ich dich dabei, bewusst in deinen Körper zu kommen, dich zu spüren und dich authentisch auszudrücken.
Die Session beginnt nicht mit der Kamera. Es beginnt mit dem Ankommen. Vor dem Fotografieren öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem dein Nervensystem sich regulieren darf und Präsenz entstehen kann. Durch gezielte Embodiment-Impulse, Atem und sanfte Wahrnehmungslenkung kommst du aus dem Außen zurück in deinen Körper.
Wir starten gemeinsam in meinem Atelier in Zoznegg und können für die Fotos auch gerne in die Natur
Die Kamera begleitet diesen Prozess leise und präsent. Dein Gefühl ist im Fokus meiner Kamera. Sie greift nicht ein, sie beobachtet. Sie hält fest, wer du bist.
Nach dem Shooting erhältst du professionell bearbeitete Bilder – digital sowie ausgewählte hochwertige Prints, die dich im Alltag begleiten und an dein Erleben erinnern.

Dieses Shooting ist keine Momentaufnahme. Es ist eine Erfahrung, die nachwirkt –
im Körper, im Blick, in der Art, wie du dich in der Welt bewegst.

Dein Invest in dich selbst:

RETREAT FOTOGRAFIE

Ich begleite dein Retreat mit einer achtsamen, unaufdringlichen Präsenz und halte die Essenz dessen fest, was oft zwischen den Momenten geschieht: Verbindung, Ruhe, Transformation.

Meine Bilder erzählen nicht nur, was passiert ist, sondern wie es sich angefühlt hat – für dich als Veranstalter:in ebenso wie für die Teilnehmenden.

Du erhältst eine kuratierte Auswahl professionell bearbeiteter Fotografien, die dein Retreat authentisch widerspiegeln und langfristig für Kommunikation, Marketing und Erinnerung genutzt werden können.
So entstehen Bilder, die Vertrauen schaffen, Tiefe vermitteln und den Geist deines Retreats nach außen tragen.

Mehr Informationen

Du arbeitest hart an dir. Aber vielleicht an den falschen Dingen.

Nicht alles, was du „verbesserst“,
bringt dich näher zu dir. Mehr Selbstoptimierung ist nicht die Lösung.

Du musst nicht mehr werden.
Du darfst anders hinschauen.

Das hier ist kein Guide, um besser zu funktionieren.

Vielleicht geht es nicht darum,
dich zu verändern –
sondern dich zu verstehen.

Du bist kein Projekt.
Und genau darum geht es hier.
🤍 Weniger Druck.
🤍 Mehr Wahrheit.

Wenn du müde bist, dich ständig selbst zu korrigieren – lies weiter.

Das hier ist für dich, wenn „an dir arbeiten“
sich nicht mehr richtig anfühlt.

So kannst du mit mir arbeiten

Ich biete dir mehrere Wege, dich selbst neu zu sehen, zu verkörpern und sichtbar zu werden.
Welcher der richtige ist, hängt davon ab, wo du gerade stehst — und wie tief du gehen möchtest.

Manchmal merken wir erst Jahre später,
wie sehr uns etwas gefehlt hat.

Jemand, der bleibt.
Jemand, der zuhört.
Jemand, der sagt: „Du bist nicht zu viel.“

Und irgendwann kommt dieser Punkt,
an dem du verstehst:

Du wartest nicht mehr darauf,
dass jemand anderes diese Person wird.

Du wirst sie selbst.

Genau darum geht es in meinem Soulreframing Programm.
Nicht darum, deine Vergangenheit zu verdrängen –
sondern sie neu zu betrachten.
Neu zu bewerten.
Neu zu wählen.

Damit aus alten Wunden keine alten Muster mehr entstehen,
sondern eine neue Identität.

Werde die Person,
die du selbst gebraucht hättest.

Das ist kein schöner Spruch.
Das ist eine Entscheidung.

Manchmal reicht ein einziger Satz, um dein ganzes Denken neu zu programmieren.

Kennst du das Gefühl, dass jeder Blick auf dich selbst von Selbstkritik geprägt ist? Dass die innere Stimme lauter ist als jedes Kompliment – und du oft härter mit dir bist als mit allen anderen?

Vielleicht zeigt sich diese Selbstkritik am deutlichsten, wenn du in den Spiegel schaust. Dein Blick bleibt an vermeintlichen Makeln hängen, an Dingen, die „nicht richtig“ sind, die anders sein müssten. Kaum etwas entgeht diesem prüfenden Auge, während das Schöne, Einzigartige fast unsichtbar wird.

Was wäre, wenn du beginnst, dein Aussehen nicht länger zu bewerten, sondern einfach wahrzunehmen? Ohne Urteil. Ohne Vergleich. Nur du.

Was wäre, wenn dieser Blick auf dich selbst auch freundlicher sein dürfte? Wenn Verständnis und Mitgefühl langsam die Kritik ersetzen könnten?

Was wäre, wenn genau hier ein neuer Blick beginnt? ✨
Schau dir Soulreframing näher an und entdecke, wie sich dein Verhältnis zu dir und deinem Körper verändern darf.

Erfahre mehr über Soulreframing – Link in Bio

Du musst nichts leisten, nicht performen, nicht perfekt sein, um mit mir zu arbeiten.

Deine Angst vor der Kamera ist kein Hindernis. Ich nehme sie ernst.

Ich gebe dir Raum, Zeit und Sicherheit. Ich leite dich sanft, ohne dich zu verbiegen. Ich nehme den Druck raus, bis du vergisst, dass eine Kamera da ist.
Bis du anfängst zu atmen. Dich zu zeigen.
So, wie du wirklich bist.

Danke JANUAR
Du warst ein Anfang. Du warst kein Innehalten.Und nun beginnt bald Februar. Nicht als Neustart.
Sondern als Weitergehen mit etwas mehr Bewusstsein

Es kommt dir sicher bekannt vor: Du erkennst die Schönheit in der Unperfektion anderer mühelos. Du siehst sie, fühlst sie, ehrst sie. Nur bei dir selbst erlaubst du dir diesen Blick nicht. Ich kann dir erklären woran das liegt…

Soulreframing beginnt mit einer einfachen, aber kraftvollen Frage: Was passiert, wenn du dich nicht mehr bewertest,
sondern dir wirklich begegnest?

Vielleicht ist es Zeit, etwas anderes zu lernen:
uns selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten.

#selbstliebe #innerwork #körpergeistseele #mindsetmatters #coaching

So sehe ich aus, wenn ich niemandem gefallen will: ungefiltert, ungeschönt, echt. Das ich mich authentisch zeigen kann, war nicht immer so.

Heute kann ich mich zeigen, ohne das ständige Abtasten der Erwartungen anderer, ohne das leise Anpassen meiner Worte, meiner Haltung, meines Aussehens.
Hier endet das Bemühen, verstanden zu werden, gemocht zu sein oder richtig zu wirken.

Wenn ich niemandem gefallen will, trete ich einen Schritt zurück – und gleichzeitig näher zu mir selbst.

In meinem neuen Workbook „Soulreframing“ begegnest du dir selbst – auch im Spiegel.
Nicht mit dem Blick der Bewertung, sondern mit einem neuen, liebevolleren Rahmen.

Soulreframing lädt dich ein, dein Spiegelbild nicht länger zu korrigieren oder zu optimieren.
Dich zu sehen, ohne sofort etwas verändern zu wollen. Dich endlich anzunehmen, ohne Bedingungen.

Es geht um Selbstliebe, die nicht laut sein muss. Um Akzeptanz, die nicht davon abhängt, wie du aussiehst.
Und um die stille Entscheidung, dich so zu lieben, wie du bist – auch an den Tagen, an denen es dir schwerfällt.

Mit achtsamen Reflexionen, intensiven Embodimentübungen, Impulstexten und sanften Perspektivwechseln unterstützt dich Soulreframing dabei, dein inneres und äußeres Bild von dir neu zu betrachten.
Nicht, um jemand anderes zu werden.
Sondern um dich selbst wiederzuerkennen.

Selbstoptimierung oder Selbstverlust? Wenn der Blick in den Spiegel nie gut genug ist. Wir kennen alle den berühmten Satz: Spieglein, Spieglein an der Wand – früher ein Märchen, heute Alltag vor dem Badezimmerspiegel….

Dein Bauchgefühl spricht leise, aber es lügt nie.
Dein Bauchgefühl ist dein ehrlichster Kompass

Dieser Post kostet Mut. Aber Schweigen würde mich mehr kosten. Ich tue, was ich tue, weil es meiner Wahrheit entspricht.

Seit Jahrzehnten fasziniert die Idee, dass wir unser Unterbewusstsein allein durch Gedanken steuern können. Sie verspricht Kontrolle, Veränderung und die Macht, unser Leben bewusst zu formen. Doch so verlockend diese Erkenntnis auch ist – sie erzählt nur die halbe Geschichte. Denn Gedanken sind nicht der Ursprung unserer inneren Prozesse, sondern oft ihr Ergebnis.

Was dabei häufig übersehen wird: Das Unterbewusstsein lebt nicht nur im Geist, sondern im gesamten Körper. Erfahrungen, Emotionen und Prägungen sind nicht allein gedacht, sondern gefühlt, gespeichert und verkörpert. Wirkliche Veränderung entsteht erst dann, wenn der Körper mitgenommen wird – wenn Nervensystem, Emotionen und Wahrnehmung in den Prozess einbezogen werden. Ohne diese Verbindung bleibt jede gedankliche Arbeit abstrakt und oberflächlich

Selbstablehnung fühlt sich normal an. Aber sie kostet dich mehr als du denkst. Das hier ist für dich, wenn du dich oft zu streng behandelst!

Fotos by @sash_infinity_photoart

Innere Arbeit ist ein Prozess.

Kein schneller Weg, kein fixes Ziel.
Es ist das mutige Hinsehen, das wiederholte Verstehen und das sanfte Wachsen dazwischen.
Nicht linear, nicht perfekt – aber ehrlich.
Und genau darin liegt die Veränderung

Du bist nicht zu wenig oder falsch!
Du vergleichst dich nur zu oft!

Jedes Vergleichen zieht dich ein Stück von dir weg.
Du musst niemand sein außer dir selbst.
Und genau das ist genug

Du vergleichst dich mit Bildern,
die bearbeitet, inszeniert und ausgewählt sind.
Dein Spiegel zeigt mehr Wahrheit als jeder Feed

Dein Aussehen lebt, atmet, verändert sich.
Social Media friert Momente ein und nennt sie perfekt.
Lass dich davon nicht kleiner machen

Zweifel entstehen im Vergleich – nicht in der Realität.

Dein Reminder: Du bist einzigartig! Keiner ist wie du!

5 Fragen, um dein Körperbild neu zu betrachten – ohne Druck, ohne Urteil

Du kannst Komplimente nicht annehmen? Spielst sie runter oder lachst sie weg? Dahinter steckt oft mehr, als man denkt.

Lass uns das ändern – ich zeig dir, wie!

#innerwork

Was wäre, wenn du heute ein bisschen weicher mit dir wirst? Wenn du deinem Körper zuhörst, statt ihn zu bewerten, und deiner Seele Raum gibst, statt sie zu übergehen. Manchmal beginnt Heilung nicht mit Tun, sondern mit Erlauben.

#innerwork

WANN WIRST DU DICH SELBST MIT DENSELBEN AUGEN SEHEN, MIT DENEN DU ANDERE IMMER
BEWUNDERST?

Was wäre, wenn du heute ein bisschen weicher mit dir wirst? Wenn du deinem Körper zuhörst, statt ihn zu bewerten, und deiner Seele Raum gibst, statt sie zu übergehen. Manchmal beginnt Heilung nicht mit Tun, sondern mit Erlauben.

#innerwork

Was passiert, wenn du anfängst, deinen Körper zu lieben?

Vielleicht hörst du auf, gegen dich zu kämpfen, wirst freundlicher zu dir selbst, triffst gesündere Entscheidungen ohne Zwang, fühlst dich innerlich ruhiger, entwickelst einen stabileren Selbstwert, führst ehrlichere Beziehungen und schaffst Raum für echte Heilung. Dein Spiegelbild war nie das Problem!

#innerwork

Was bedeutet Körperliebe?
Wieso sollten wir unser Spiegelbild so akzeptieren wie er ist? Und was passiert mit uns, wenn wir es nicht tun?

#bodypositivity

Dein Körper war nie das Problem, er sagt:

„Ich trage dich durch diese Welt, doch du blickst auf mich mit Erwartungen, die nicht meine sind. Du siehst, was ich sein soll, und übersiehst, was ich bereits bin.“

#reframeyourmind #mindbodyandsoul

IT’S YOU AGAINST THE STORY YOU’VE BEEN TELLING YOURSELF

Manchmal wachst du auf und spürst eine Last - da ist wieder diese Stimme in deinem Kopf, die dir zuflüstert:

„Du bist nicht gut genug. Du wirst das nie schaffen.“

Diese Stimme ist nicht neu. Sie ist die Geschichte, die du dir seit Jahren erzählst, weil man es dir irgendwann man so gesagt hat- über dich, dein Leben, deine Grenzen.

Aber diese Geschichte ist nicht wahr. Sie ist nur eine Erzählung, entstanden aus deinen Ängsten, deinen Enttäuschungen und den Wunden, die du mit dir trägst.

ABER: Was du dir selbst erzählst, formt dich

Jedes Mal, wenn du dir einredest:
„Ich kann das nicht“, verpasst du eine Chance, dir selbst zu zeigen, wie stark du wirklich bist. Jedes Mal, wenn du glaubst: „Ich bin nicht liebenswert“ verpasst du die Möglichkeit, Liebe zuzulassen.

Was wäre, wenn du dich heute entscheiden würdest, eine neue Geschichte zu schreiben? Eine, in der du dir sagst:

„Ich bin genug so wie ich bin.“
“Ich verdiene es, glücklich zu sein.“
“Ich bin stärker, als ich denke.“

Es ist nicht einfach, ich weiß….
Aber du bist stärker als diese Stimmen.
Du bist mehr als die Narben, die du trägst.
Du kannst entscheiden wie du mit dir selbst sprichst, wie du mit dir umgehst. Du hast alles, was du dafür brauchst, bereits in dir

#selflove #selfcare #mindset #photoart

Wenn wir uns durch die Kamera sehen, haben wir die Chance und selbst neu zu entdecken. Ein Fotoshooting kann ein kraftvoller Akt der Selbstannahme und Selbsterkenntnis sein. Es ist nicht nur ein Bild – es ist ein Schritt in Richtung Heilung und inneren Frieden.

Dein Retreat & Meine Fotografie
Du planst ein Retreat oder Tagesevent rund um Körper- und Energiearbeit, Spiritualität, Weiblichkeit, Selfcare oder Ähnliches und möchtest das Event gern für Werbezwecke und deine Kunden foto- und videografisch begleitet habe? Dann bist du bei mir richtig, denn meine Arbeit bietet dir und deinen deinen Teilnehmer*innen einen echten Mehrwert.

#retreat #retreatfotografie #selfcare #selbstliebe #authentischemomente #seelenfotografie #spiritualität

Fotografiert zu werden und Selbstliebe sind enger miteinander verbunden, als es auf den ersten Blick scheint….

Fotografiert zu werden, kann ein kraftvolles Mittel sein, um sich selbst besser wahrzunehmen, anzunehmen und sogar zu lieben. Hier einige Aspekte, wie Fotografie mit Selbstliebe zusammenhängt:

Sich selbst sehen: Viele Menschen nehmen sich im Alltag nicht bewusst wahr. Ein gelungenes Foto kann dazu beitragen, sich sellost mit anderen Augen zu betrachten - mit Wertschätzung und Neugier.

Selbstbestimmung: Vor der Kamera können wir bewusst unsere eigene Geschichte erzählen, unsere Persönlichkeit ausdrücken und uns so zeigen, wie wir wirklich sind - nicht, wie wir glauben, sein zu müssen.

Schöne Seiten entdecken: Fotosessions können dazu beitragen, die Schönheit in uns zu entdecken, die wir oft übersehen.

Ein Foto kann als Spiegel dienen, der uns mehr zeigt als nur unser äußeres Erscheinungsbild.

Emotionen sichtbar machen: Fotografien können innere Emotionen und Stimmungen einfangen, die uns helfen, uns selbst besser zu verstehen.

Die Angst, nicht „fotogen“ oder „perfekt“ zu sein, kann eine Barriere sein, um sich selbst zu lieben. Durch Fotografie können wir zwei Dinge lernen:

Echtheit statt Perfektion: Gute Fotografie zeigt, dass die schönsten Bilder oft die sind, die echte, ungestellte Momente einfangen.

Individualität feiern: Sie hilft uns, zu erkennen, dass unsere Einzigartigkeit uns besonders macht.

Fazit: Fotos geben uns die Chance, uns selbst mit liebevollen Augen zu betrachten und uns mit unserer Einzigartigkeit anzufreunden. Es kann ein Werkzeug sein, um Selbstakzeptanz und Selbstwert zu stärken und sich selbst mit mehr Liebe und Mitgefühl zu begegnen.

#fotografieistselbstliebe #selbstfürsorge #seelenheilung #selfcare #selflove #portrait

Ich mag dieses Zitat sehr, es lädt uns ein, Mitgefühl und Verständnis für andere zu entwickeln, anstatt vorschnell zu urteilen.

Jeder Mensch trägt eine individuelle Lebensgeschichte mit sich - geprägt von Erfahrungen, Herausforderun-gen, Freuden und Schmerzen, die oft unsichtbar sind.

Die Frage „Wie würdest du dich verhalten, wenn du die gleiche Lebensgeschichte hättest?“ fordert uns auf, unseren Blickwinkel zu erweitern - und das jeden Tag.

#empathie #mitgefühl #individuality #zitate #tiefenpsychologie #lebensweisheiten #selfcare

„Wir sehen die Dinge nicht wie sie sind, sondern wie wir sind.“ Dieses Zitat stammt von Anaïs Nin und drückt die Idee aus, dass unsere Wahrnehmung der Welt stark von unserer eigenen Persönlichkeit, unseren Erfahrungen, Überzeugungen und Gefühlen beeinflusst wird. Anstatt die Realität objektiv zu erfassen, filtern wir sie durch unsere eigenen inneren Muster, Interpretationen und Vorurteile. Was für den einen also Wahr und Richtig ist, kann für den nächsten total Falsch sein.

Ich finde wir sollten uns diesen Gedanken immer wieder ins Gedächtnis rufen, damit wir entspannter mit unseren Mitmenschen umgehen können.

Wir können uns täglich daran erinnern, dass jeder Mensch die Welt aus einer einzigartigen Perspektive sieht und uns selbst dazu auffordern, uns in andere hineinzuversetzen. So können wir eher verstehen, wie sie „möglicherweise tatsächlich sind“ und nicht nur, wie wir sie durch unsere eigenen Filter wahrnehmen.

Wir können aber auch bei unseren Gedanken ansetzen die Welt als Spiegel sehen, welche unsere inneren Zustände reflektieren. Wenn wir uns innerlich verändern, verändert sich auch unser Blick auf die Welt.

#selbstreflektion #dieweltalsspiegel #innereruhe #haltung #zitateundsprüche

Frauen machen andere Frauen stärker! Dieser Satz beschreibt die transformative Kraft von weiblicher Solidarität, Unterstützung und Empowerment.

Hier sind meine Gedanken dazu:

Unterstützung statt Konkurrenz

🌓 In einer Welt, die Frauen oft gegeneinander ausspielt, ist gegenseitige Unterstützung ein radikaler Akt und der erste wichtige Schritt

🌓 Frauen erkennen, dass Erfolg nicht auf Kosten anderer gehen muss. Sie schaffen Netzwerke, teilen Wissen und öffnen Türen für andere Frauen.

Es ist ein Kreislauf der Stärke, denn:

🌓 Wenn Frauen andere Frauen unterstützen, entsteht ein Kreislauf: Die Empfängerinnen dieser Unterstützung entwickeln sich selbst zu Vorbildern und tragen diese Tugenden weiter und helfen, inspirieren und unterstützen dadurch weitere Frauen

🌓 Auf diese Weise könnten langfristig gesellschaftliche Strukturen verändert werden, die Frauen bislang benachteiligen.

Wenn Frauen einander helfen, schaffen sie Räume für gegenseitiges Wachstum, Veränderung und Empowerment. Es ist eine stille Revolution , die nicht nur ein Leben verändern kann, sondern auch ganze System.

#WomenEmpowerWomen
#FrauenFürFrauen
#FemaleSupport
#Sisterhood
#Mentoring
#FrauenNetzwerk
#TogetherWeRise
#FemaleEmpowerment

Dieser Satz beschreibt einen tiefen Prozess, der mit Heilung und Selbstfindung verbunden ist. Er bezieht sich auf das Muster, Liebe oder Wertschätzung vor allem durch Leistung oder Nützlichkeit zu verdienen – ein Verhalten, das häufig in der Kindheit geprägt wird.

Prägung und Konditionierung

🌑 Viele Menschen wachsen in Umgebungen auf, in denen Zuneigung, Anerkennung oder Wertschätzung daran gekoppelt sind, dass sie bestimmte Erwartungen erfüllen, hilfreich sind oder sich anpassen.

🌑 Diese Dynamik vermittelt unbewusst, dass ihr Wert als Mensch von ihrer Funktion oder ihrem Verhalten abhängt, nicht von ihrer bloßen Existenz.

Selbstaufgabe und Überanpassung

🌑Als Erwachsene neigen solche Menschen dazu, ihre Bedürfnisse und Grenzen zu vernachlässigen, um anderen zu gefallen oder nützlich zu sein. Sie fühlen sich nur dann sicher oder wertvoll, wenn sie etwas für andere tun.

🌑Das führt oft zu einem Gefühl der Erschöpfung, Überforderung oder sogar inneren Leere, weil ihre Selbstliebe von äußeren Bestätigungen abhängt

Die Bedeutung von Heilung

🌑Heilung bedeutet in diesem Zusammenhang, alte Glaubensmuster zu erkennen und zu hinterfragen: Warum glaube ich, dass ich nur wertvoll bin, wenn ich etwas leiste?

🌑Es geht darum, sich selbst bedingungslose Liebe und Akzeptanz zu geben, unabhängig davon, ob man etwas tut oder nützlich ist.

Neues Verständnis von Liebe und Wert

🌑Ein wesentlicher Teil der Heilung besteht darin, zu erkennen, dass wahre Liebe und Anerkennung nicht von Leistung abhängen, sondern von der bloßen Tatsache, dass man existiert.

🌑Man lernt, seine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, gesunde Grenzen zu setzen und Beziehungen zu schaffen, die auf Gegenseitigkeit und echter Zuneigung beruhen.

Ein Akt der Selbstliebe

🌑Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zu geben, einfach zu sein, ohne sich beweisen zu müssen.

#selbstliebe #heilung #neinsagen #grenzensetzen

Für alle Menschen, die sich dieses Jahr von „falschen“ Menschen verabschieden wollen oder müssen ist hier ein kleiner Anstoß:

Du wirst an deinen besten Tagen nie gut genug für die falschen Personen sein, aber du wirst an deinen schlechtesten Tagen immer gut genug für die richtige Person sein!

#Selbstliebe #Heilung #AuthentischeMomente #Selbstannahme #FrauenstärkenFrauen #Achtsamkeit #Seelenfotografie #BewussteFotografie #KraftDerBilder #Selbstwert #Spiritualität #EmotionenEinfangen

Beginne das Jahr mit einem Lächeln und einer offenen Seele, bereit für alles, was kommt.

✨ Lass die Vergangenheit los, begrüße neue Chancen und erinnere dich daran: Jeder Tag ist ein Geschenk, das darauf wartet, ausgepackt zu werden.

💬 Was ist dein erster Schritt ins neue Jahr? Teile ihn in den Kommentaren! 🌟

#NeuesJahrNeueChancen #MitEinemLächeln #PositiveEnergie #2025BeginntJetzt #neuanfang #2025

Ein Kapitel schließt sich, ein neues beginnt…

Das Jahresende ist eine Zeit, um innezuhalten….

Reflexion – Was hat dieses Jahr mich gelehrt? Welche Momente haben mich wachsen lassen?

Dankbarkeit – Für die Höhen, die mich inspiriert haben, und die Tiefen, die mich stärker gemacht haben. Für die Menschen, die mich begleitet haben – ihr seid mein größtes Geschenk.

Neue Abenteuer – Mit offenen Armen heiße ich das neue Jahr willkommen, bereit für alles, was es bringt.

2025 - ich bin bereit – mit Mut, Liebe und Vertrauen in das, was kommt. 💫

Wie blickst du auf dieses Jahr zurück und worauf freust du dich im neuen Jahr? Teile es in den Kommentaren!

#Jahresende #Dankbarkeit #Reflexion #Neuanfang #NeueAbenteuer #Inspiration #Wachstum #InnererFrieden #GemeinsamWachsen

Was steckt hinter moonlight photoart?

Hi, ich bin Sabrina und verbinde Fotografie mit echter Selbstliebe, Akzeptanz, Selbsterkenntnis und Heilung.

Auf Retreats und bei Einzelsessions halte ich deine Essenz in authentischen Momenten fest. Denn eine Fotografie ist mehr als ein Bild – sie ist ein Spiegel deiner Seele.

Was bedeutet das?

Wenn wir uns durch die Kamera sehen, haben wir die Chance, uns selbst auf eine neue Art zu entdecken:

Selbstliebe: Ein Foto kann dir zeigen,wie schön und einzigartig du bist – unabhängig von äußeren Meinungen. Du siehst dich durch liebevolle Augen.

Heilung: Ich halte Momente fest, die dich an deine Stärke und Verletzlichkeit erinnern. Sie hilft dir, deine Emotionen sichtbar zu machen und sie anzunehmen.

Ein Fotoshooting kann ein kraftvoller Akt der Selbstannahme sein. Es ist nicht nur ein Bild – es ist ein Schritt in Richtung Heilung und inneren Frieden

Eure Sabrina

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UNLEASH YOUR INNER GODDESS​

dein Blick im Spiegel automatisch kritisch wird...

du immer nur zuerst siehst, was „nicht stimmt“, jeden Fehler..

du dich ständig vergleichst und dich immer schlechter fühlst..

dich auf keinem Foto schön findest, alle Fotos immer löschst...

du glaubst, dein Aussehen bestimmt deinen Wert...

du vielleicht Ekel, Wut oder Scham empfindest, wenn du dich siehst

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SO WAR ES BEI MIR AUCH

ICH KANN DIR HELFEN

Heute begleite ich Menschen auf einem einzigartigen Weg dabei, ihr Selbstbild zu verändern - nicht durch Inszenierung, sondern durch Verkörperung.

MEIN EINZIGARTIGES KONZEPT:

Wege um mit mir zu arbeiten...

SHOOTING

ONLINEKURS SOUL[RE]FRAMING

Was dich erwartet:

Vor SoulReframing

Nach SoulReFraming

EMBODIMENT SHOOTING + ONLINEKURS SOUL[RE]FRAMING

Der Prozess gliedert sich in 4 Schritte:

Onlinekurs + Workbook + Fotos + Bonusmaterial

Strukturierte Teilschritte für deine Entwicklung

1 zu 1 Coaching

Embodiment Fotografie - UNLEASH YOUR INNER GODDESS

100 % Freiheit & Authentizität

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RETREAT FOTOGRAFIE

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Heute begleite ich Menschen auf einem einzigartigen Weg dabei, ihr Selbstbild zu verändern -
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sondern durch Verkörperung.

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